地瓜有助于睡眠安神.解酒.降压降脂的地瓜的成地瓜作用。地瓜中的效作糖可以分解成葡萄糖，被人体直接吸收，用及营养快速弥补大脑营养，价值农历生日时辰免费算命缓解大脑疲劳.烦躁.失眠等症状，和红有很好的区别镇静作用；下面让我们来详细看看地瓜的成效和营养价值，地瓜和红薯的地瓜的成地瓜区别有哪些吧！

一、效作地瓜的用及营养成效和作用以及营养价值

1、地瓜属于碱性食物，价值能中和体内一些过多的和红个人星盘查询酸，尤其是区别胃酸过多、反酸烧心的地瓜的成地瓜患者，可以适当吃地瓜。效作

2、用及营养地瓜富含纤维，合盘星盘查询因此有助于润肠通便。

3、地瓜含有更多的胶原蛋白和粘液多糖，可以预防动脉硬化，坚持血管弹性。免费查个人星盘

4、地瓜含有较高的维生素C含量，不易流失，所以弥补维生素C非常好。

5、地瓜还含有其他功能，如抗衰老.提高免疫力.降血糖等等。

二、地瓜和红薯的区别

1、科属分歧：地瓜为豆科豆属植物，红薯为花科番薯属植物。

2、颜色分歧：地瓜表皮为淡黄色，红薯表皮为紫红色。

3、形状分歧：地瓜形状圆润，红薯形状细长。地瓜皮上有小而不规则的凹陷，而红薯皮上有细根。

4、吃法分歧：吃地瓜的方法是冷拌生吃和炒，而红薯可以生吃或煮。

5、产地分歧：地瓜原产于热带美洲，中国西南.华南和台湾省种植较多。红薯原产于南美洲，现世界各地的热带.亚热带地区种植广泛，我国大部分地区种植广泛。